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　　“呼噜声震天响”，这大概是我们对于打鼾的第一印象。

　　电钻声、打鼓声、打雷声……每个人在打鼾时的声音总是被其他人吐槽。

　　长期以来，各种新闻媒体都在强调打鼾对成人的影响，比如呼吸道梗阻。但很少有媒体指出“打鼾”同样会为孩子带来许多危害。

　　一项发表在《自然通讯》杂志上的研究揭示了长期“打鼾”会造成儿童认知、注意力、学习等方面的影响，这其中，语言发育的落后值得家长重视。

　　“打鼾”不是成年人的专属

　　打鼾，医学上称之为“睡眠呼吸终止症候群”，民间俗称为“打呼”、“打呼噜”，一般分为生理性打鼾和病理性打鼾两类。前者多指睡姿不良引起的通气障碍，后者则是由多种疾病或缺陷导致的气流运转不畅。

　　在关于“打鼾”的讨论中，不管是新闻媒体还是大众视角，总是停留在成人的身份上，比如在网上就有话题是#室友/家人打呼噜的声音到底有多大#。但你应该想不到，其实打鼾并非是成年人的“专属动作”。

　　据《自然通讯》杂志上的一项研究显示，儿童打鼾（鼾症）已成为1-10岁儿童常见的睡眠疾病。多表现为晚上睡觉打呼噜、盗汗、易惊醒、尿床、长期鼻塞、张口呼吸、上气道阻塞并伴有低氧血症。

　　与成年人打鼾容易引发相关疾病不同，儿童打鼾更容易造成认知降低、注意力分散、记忆力下降以及语言能力的迟缓。

　　“打鼾”正在破坏孩子的语言发育

　　0-6岁是儿童语言发育的关键期，依靠着语言刺激、字音储备、认知提升以及智力发展等核心方面的“发力”，儿童语言能力在这一时期迎来高速增长。

　　但是，“打鼾”可能会破坏这个过程。

　　马里兰大学医学院的研究显示，与拥有正常睡眠的孩子相比，每周打鼾三次或三次以上的孩子的大脑灰质更薄——脑灰质是大脑中神经元最密集的区域，这里控制着儿童的认知、记忆、控制以及推理等方面。

　　通过研究1万多名9-10岁美国儿童的核磁共振图像，阿迈勒·以赛亚博士解释道：“打鼾会让儿童频繁醒来，一定程度上可能会改变血液向大脑输送氧气的方式，这对于发育期儿童的认知和记忆学习无疑是一种‘灾难’。”

　　无独有偶，2016年美国芝加哥大学的一个研究团队通过对1359名5-7岁儿童的长期跟踪调查发现，频繁打鼾会造成儿童的学习障碍、记忆下降以及认知迟钝。

　　团队指出，这些行为在发展到一定阶段后往往会造成儿童语言发育的迟缓，甚至会导致语言整体的倒退。

　　如何降低打鼾的次数和促进语言的发育？

　　首先，针对病理性和生理性打鼾要采取不同的方式，比如病理性打鼾需要及时就医，并且可能还需要手术才能降低；而生理性打鼾则可以通过调节枕头高度、使用呼吸贴等方式逐步调整。

　　其次，通过儿童绘本、走出家门、亲子交流等方式刺激儿童的认知、记忆和理解逐步恢复及提高，比如家长在与孩子交流时可以采取设问、引导、开放性思考等方式提升儿童大脑的活跃。

　　最后，就是可以在家中进行的语言干预（大家可以查看历史文章进行学习，届时插入官网链接），这些基本的干预方法看似简单，实则可以夯实孩子的语言基础，甚至还可以帮助某些语言迟缓的孩子“加加速”。

　　专业机构做总结

　　尽管打鼾会造成儿童语言在一定程度上的落后，但正如人类学家戴蒙德说的那样，每个人的语言承载着整个人类文明的进化成果。

　　这样的“重量”足以保证孩子的语言发育不会倒退到原始社会，更不会点滴不剩。只要发现及时，并且采取的方法得当，再难缠的语言问题也可以借助专业的语言矫正训练而得到恢复。

　　语言发育迟缓、大舌头、口吃……这一长串的语言问题已逐渐找到了干预和解决的办法。真正的难点在于，你们是否注意、并重视到了孩子身上的变化和异常？

　　只有家庭的重视，才是改变和解决语言问题的最佳办法！